#22 – Exemples d’applications


En savoir plus le programme “Connaissance de soi”: ici.

Télécharger gratuitement “La boîte à outils”: ici.


Photographie: B.Rep photography (Barbara Repnine)

9 commentaires

  1. Virginie

    Bonjour Esther,
    Un grand merci pour ton podcast ! Très clair et très intéressant !
    J’ai une question concernant le flow de pensée. Maintenant que je connais le modèle CPEAR, j’ai tendance à m’en rendre compte au fur et à mesure de l’écriture, à “m’auto-analyser en direct live”, en même temps que j’écris, ce qui perturbe la spontanéité du processus. Je ne sais pas si j’arrive à me faire comprendre… ;-P
    Est-ce que cela t’arrive ? Comment puis-je contrecarrer cette tendance à me regarder écrire ?
    Merci !!!

  2. Luthien

    Merci beaucoup pour cette boite à outil et pour tes podcast que j’écoute chaque weekend. Il m’aide à faire le point sur plein d’aspect de ma vie et me permette souvent de mettre des mots sur des concepts que je “ressentais” sans savoir les “mettre à plat”.

  3. Seb

    J’ai découvert ce podcast pas hasard… et très franchement, je ne regrette pas. Je n’ai pas terminé de tous les écouter, mais il est certain que je vais les réécouter, car sur le trajet domicile-boulot (en voiture), et je crains de ne pas avoir été 100% vigilant sur tous les aspects et subtilités (priorité à la route oblige). Mais en cette période professionnelle et personnelle qui m’est compliquée, ça m’aide grandement, ça c’est certain !
    Par contre, est-ce normal que l’acoustique soit si faible depuis cet épisode 22 (même le 23 je crois ?).
    Mille mercis en tout cas !!!!!!

    1. Esther

      Bienvenu Seb. Je suis contente que le podcast t’apporte.
      Oui le son est faible des épisodes 22 à 24 ou 25 je crois. C’est corrigé ensuite. Peut-être qu’il te faudra garder ces épisodes pour un moment où tu es au calme car le volume n’est pas idéal dans ces quelques épisodes pour les trajets en voiture ou en métro.
      Je t’en prie. Merci à toi pour ton commentaire.

  4. Pingback: #27 – Les habitudes – Se Sentir Bien

  5. Faiza

    Salut Esther, je suis tes podcasts depuis peu, donc en décalé, et waoh ! Les outils hypers simples que tu proposes (avec une telle clarté et avec structure !) sont révolutionnaires pour moi ! Je m’interesse au développement personnel depuis longtemps et c’est la première fois que ca n’est pas juste stérile pour moi, que ça n’est pas juste consommer du contenu, sans l’amorce d’aucun changement dans ma vie quotidienne. Donc déjà merci pour ça.
    Ensuite, j’ai question ou remarque purement pratique, j’ai bcp de mal à « révéler » le modèle CPEAR sous jacent a une situation que je peux vivre car bien souvent il y a plusieurs pensées, émotions, (in)actions et résultats qui s’entremêlent, comme un entrelac complexe de schémas et c’est difficile d’y voir clair. Exemple typique, et si je prolonge le cas de la nana qui scroll sur fb, qui tombe sur la photo de mariage de son ami d’enfance et qui se sent seule, une action parallèle, en plus de continuer à scroller, pourrait être d’aller manger qqch alors qu’elle a pas faim pour le réconfort immédiat que ça lui procure et qui lui permet de panser son émotion négative. Avec un résultat parallèle, qui amène à d’autres pensées jugeantes qui se mêlent à celle de départ, etc. Je ne sais pas si tu vois ma difficulté mais je trouve qu’il est souvent complexé de faire le tri. Des tips ?
    En tout cas, merci pour ton partage, je te souhaite bcp de succès.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *