#26 – La volonté



Episodes reférencés / Ressources

  • (Livre papier anglais) (Livre audio anglais) (Livre papier français) “The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It” par Kelly McGonigal
  • (Voir sur Youtube) Conférence de Kelly McGonigal
  • Épisode 7 – L’origine des émotions
  • Épisode 10 – Leçons par Brooke Castillo
  • Épisode 11 – Doute et inaction

  • En savoir plus le programme “Connaissance de soi”: ici.

    Télécharger gratuitement “La boîte à outils”: ici.


    Photographie: B.Rep photography (Barbara Repnine)

    5 commentaires

    1. Fanny

      Nous pouvons aborder chaque situation selon une approche différente ( philosophique, psychologique…)
      Le démarche d’Esther est tout à fait intéressante et pragmatique.
      C’est la raison pour laquelle j’écoute chacun de ses posts avec grand intérêt et beaucoup de plaisir.
      Mille mercis!!!!!!

    2. Pingback: #33 – Le surpoids (Partie 2) – Se Sentir Bien

    3. Pingback: #32 – Le surpoids (Partie 1) – Se Sentir Bien

    4. Micheline

      J’ai découvert le podcast en début de semainé, et je le trouve très intéressant parce que les exposés sont clairs et qu’ils fournissent des outils utilisables facilement. La séquence sur la volonté me pose un problème, en effet si j’ai bien compris, la bonne démarche consiste à définir ce que l’on veut, prendre les décisions correspondantes une bonne fois pour toutes, les planifier, les exécuter. Mais ma difficulté, c’est la mise en œuvre, il y a une partie de moi qui se rebelle, qui refuse la planification. Et je reviens à la problématique de la volonté que je dois mettre en œuvre pour exécuter le plan d’action que j’ai conçu.

      1. Esther

        Bienvenue !

        La volonté est plus facile à trouver si l’action en question donne un resultat qu’on a vraiment envie d’atteindre. Demande toi si tes objectifs sont des choses que tu as vraiment envie de faire ou si ce sont des choses que tu aimerais avoir envie de faire.

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