#52 – Le lâcher prise



Photographie: B.Rep photography (Barbara Repnine)

5 commentaires

  1. barbara benoit

    Hello ! Merci pour podcast que j’ai écouté deux fois tellement il me parle !
    J’ai une question un peu HS, je me reconnais dans ta personnalité extravertie qui se disperse avec malheureusement cette tendance à être étourdie, qui parfois me coûte et me cause bcp de culpabilité ( notamment au travail mais aussi dans la vie de tous les jours), tu dis avoir réussi à réduire ce problème chez toi, comment tu t’y es pris? Je sais que tu avais parlé de la méditation pour la concentration ( j’ai commencé il y a 3 mois) mais as tu d’autres trucs et astuces ?
    Merci de ta réponse, merci de ton podcast
    <3

    1. Esther

      Hello,

      Merci pour ton message. La méditation, le sport et la décision consciente de faire du monotâche aide énormément. C’est de l’auto-discipline. C’est pas très fun au début mais les bienfaits sont tellement incroyables que cela vaut le coup. =)

      Belle journée à toi.

  2. Eillys

    Salut !

    J’ai adoré ce podcast! Je fais de la méditation guidée justement sur le lâché prise, mais je n’avais pas d’exemples concrets comme toi tu as pu donner. Et puis la peur de se tromper, quelque chose qui est très actuel là dans ma vie, l’entendre quelque part ça permet de réaliser que l’on a cela, ensuite il “”” suffit””” de dédramatiser.
    Je me sens moins seule à rester dehors en pyjama sans clés ( aussi à 19 ans, comme quoi c’est peut être l’âge qui fait ça ? )

    Merci pour ton podcast en tous cas !

  3. Aurélie

    Moi mon problème c’est que je suis tellement dans le contrôle que même dans le plaisir je n’arrive pas à lâcher prise. Le seul truc que je n’essaie pas de contrôler c’est la nourriture et encore comme ça devient compliqué niveau poid je commence à essayer de le gérer. Le problème c’est que c’est tellement facile de dire qu’il faut lâcher prise mais quand je me retrouve devant une situation où je dois lâcher prise j’essaie mais je ne sais juste pas comment le faire. J’ai jamais lâché prise, je ne sais même pas ce que c’est de ne pas être sous pression et de lâcher prise. Ou peut-être que je sais sans le savoir parce que je suis dans un domaine qui ne pose pas selon moi de problème de lâcher prise. Je sais pas, c’est bizarre. J’ai l’impression de pas être clair du tout…
    Enfin bref, merci pour ce podcast c’est toujours intéressant, je vais essayer d’appliquer ce que tu conseil au mieux par rapport à mes problématiques.

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