#52 – Le lâcher prise



Photographie: B.Rep photography (Barbara Repnine)

4 commentaires

  1. barbara benoit

    Hello ! Merci pour podcast que j’ai écouté deux fois tellement il me parle !
    J’ai une question un peu HS, je me reconnais dans ta personnalité extravertie qui se disperse avec malheureusement cette tendance à être étourdie, qui parfois me coûte et me cause bcp de culpabilité ( notamment au travail mais aussi dans la vie de tous les jours), tu dis avoir réussi à réduire ce problème chez toi, comment tu t’y es pris? Je sais que tu avais parlé de la méditation pour la concentration ( j’ai commencé il y a 3 mois) mais as tu d’autres trucs et astuces ?
    Merci de ta réponse, merci de ton podcast
    <3

    1. Esther

      Hello,

      Merci pour ton message. La méditation, le sport et la décision consciente de faire du monotâche aide énormément. C’est de l’auto-discipline. C’est pas très fun au début mais les bienfaits sont tellement incroyables que cela vaut le coup. =)

      Belle journée à toi.

  2. Eillys

    Salut !

    J’ai adoré ce podcast! Je fais de la méditation guidée justement sur le lâché prise, mais je n’avais pas d’exemples concrets comme toi tu as pu donner. Et puis la peur de se tromper, quelque chose qui est très actuel là dans ma vie, l’entendre quelque part ça permet de réaliser que l’on a cela, ensuite il “”” suffit””” de dédramatiser.
    Je me sens moins seule à rester dehors en pyjama sans clés ( aussi à 19 ans, comme quoi c’est peut être l’âge qui fait ça ? )

    Merci pour ton podcast en tous cas !

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