#52 – Le lâcher prise



Photographie: B.Rep photography (Barbara Repnine)

2 commentaires

  1. barbara benoit

    Hello ! Merci pour podcast que j’ai écouté deux fois tellement il me parle !
    J’ai une question un peu HS, je me reconnais dans ta personnalité extravertie qui se disperse avec malheureusement cette tendance à être étourdie, qui parfois me coûte et me cause bcp de culpabilité ( notamment au travail mais aussi dans la vie de tous les jours), tu dis avoir réussi à réduire ce problème chez toi, comment tu t’y es pris? Je sais que tu avais parlé de la méditation pour la concentration ( j’ai commencé il y a 3 mois) mais as tu d’autres trucs et astuces ?
    Merci de ta réponse, merci de ton podcast
    <3

    1. Esther

      Hello,

      Merci pour ton message. La méditation, le sport et la décision consciente de faire du monotâche aide énormément. C’est de l’auto-discipline. C’est pas très fun au début mais les bienfaits sont tellement incroyables que cela vaut le coup. =)

      Belle journée à toi.

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