FAQ
Questions relatives au coaching
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui a pour but d’améliorer les résultats d’une personne dans un domaine précis tel que la confiance en soi, les relations au autres, la vie professionnelle, amoureuse, les complexes physique etc. Le ou la coach accompagne son ou sa coaché.é pour aller d’un point A à un point B. L’auto-coaching consiste à utiliser sur soi même les outils de coaching pour ainsi devenir son propre coach. Il permet d’apprendre les outils de lecture de soi, qui seront de nouvelles cartes en main pour affronter sereinement les difficultés du quotidien.
Telle une routine d’hygiène mentale, l’auto-coaching nous apprend à nous poser les bonnes questions pour débloquer et avancer sur les problématiques que nous rencontrons dans notre quotidien.
Le coach et le psy ont en commun qu’ils aident leurs coachés/patients à mieux se connaître, à prendre le temps de réfléchir aux problèmes qu’ils rencontrent pour qu’ils puissent, à terme, se sentir mieux. Si vous êtes en souffrance psychologique, et que vous ne savez pas vers qui vous tourner, tout dépend de votre problématique :
Si vous avez besoin de faire le point sur des événements passés qui vous empêchent d’avancer aujourd’hui ou que vous avez des symptômes de dépression, des pensées suicidaires, ou des troubles du comportement alimentaire, alors la personne en mesure de vous aider sera un professionnel de la santé comme un psychologue ou un psychiatre.
En revanche, si vous êtes en paix avec votre passé, mais que vous vous sentez paralysé.e dans votre vie, sans savoir par quel bout prendre les choses, que vous désirez du changement mais que vous ne savez pas trop comment ni dans quelle direction aller : alors un coach sera en mesure de vous aider.Souvent, les deux approches se complètent et sont complémentaires. Il arrive parfois également que les coachs suspendent temporairement un coaching afin que leur coachés puisse suivre une thérapie et se faire accompagner par un psychologue.
Questions relatives à nos accompagnements
SSB est une équipe de 5 coachs au total dont moi (Esther) et tu peux te faire coacher par toutes ! Dans la Communauté classique, chaque semaine une coach fait un coaching de groupe et cela tourne semaine après semaine. Tu nous trouveras également, toutes les coachs dont moi (Esther) dans le slack mais aussi en appels de groupes. 😉
Dans la version Premium, c’est toi qui choisi par quelle coach parmi nous tu veux te faire accompagner en individuel en fonction des disponibilités. Le coaching est un métier humain donc c’est important que le courant passe entre les deux pour que tu puisses te sentir à l’aise. C’est pour cela que tu as le choix. Tu peux changer ou rester toujours avec la même selon ton objectif et ta convenance.
La Communauté est une formule sans engagement (si ce n’est envers toi même 😉), tu peux donc suspendre ton abonnement à tout moment !
Bien sûr si tu as choisi le paiement annuel (qui offre une petite réduction), tu rejoins donc d’office l’aventure pour un an !
Les coachs sont toutes certifiées The Life Coach School ou une autre certification ICF.
Oui biensur ! Attends toi à une majorité de femmes, mais tu es le bienvenu.
Nos offres de coaching
Chez SSB je te propose: de l’auto-coaching dans la communauté, du coaching de groupe ou individuel par des coachs de vie professionnels certifiés dans la communauté premium, ou de coacher avec moi personnellement en plus ou à part de ton abonnement. À toi de choisir. À toi de tester. Tu es la meilleure personne pour savoir ce qui est le mieux pour toi. Le coach ne sait rien.
Chaque domaine de vie impacte les autres. Si je ne suis pas en paix dans ma relation à mon corps par exemple, cela aura un impact sur ma relation aux autres et ma relation au travail. Dans le travail qu’on fera ensemble, je vous propose de prendre en compte cela et choisir un point d’entrée ou un objectif sur lequel travailler spécifiquement mais de ne pas avoir peur d’explorer en coaching ou en auto-coaching l’ensemble de vos domaines de vie.
Exemples de thématiques qui sont abordées en coaching et en auto-coaching:
- Couple & sexualité
- Relation à soi: confiance, estime et amour de soi
- Relations aux autres: famille, amis, collègues
- Relation à la nourriture et tampons émotionnels
- Syndrome de l’imposteur et légitimité
- Rapport au travail et recherche de sens
- Procrastination et auto-sabotage
- Image de soi et rapport au corps
