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Retraite immersive – 2 au 6 janvier 2023 (3 jours / 4 nuits)

300,001.200,00

En stock

C’est quoi ?  Une retraite avec pour objectif de faire le point sur votre vie à l’aide de flots de pensées guidés sur les différents domaines de vie. Autrement dit, une douche de cerveau pour bien démarrer l’année.

C’est pour qui ? Les personnes qui ressentent le besoin de faire le point sur plusieurs (voir tous) de leur domaines de vie: amoureuse, professionnelle, vie quotidienne, familiale etc. Les personnes ayant besoin d’un break, d’un temps de calme et retour à soi et qui n’arrivent pas à le faire dans le contexte de leur foyer.

C’est quand ? Du 2 au 6 janvier 2023 (3 jours et 4 nuits au total)

C’est où ? Au clos Chatillon à Serans, 11 grande rue, 60240 Serans

C’est avec qui ? Esther, coach certifié en émotion et fondatrice de SSB sera votre accompagnatrice durant toute cette retraite

C’est combien ? Ça dépend de la formule que tu choisis. Le chatillon contient 12 chambres. Il n’existe que des chambres privées que vous pourrez partager à deux si vous venez en couple ou avec une personne qui vous est très proches et avec qui vous êtes d’accord de partager le lit. Il y a 11 chambres disponibles. Le fonctionnement de la retraite est a prix en conscience.

  • Solidaire : 800€/personne
  • Moyen: 1000€/personne
  • Soutien : 1200€/personne

Seul un acompte de 300€ est demandé à la réservation. Le reste sera à régler avant le 1er décembre 2022. Il est aussi possible de régler la totalité à la reservation. Contacter Hortense par email à l’adresse contact@sesentirbien.com pour les modalités.

Il vous reste des questions à propos de cette retraite ?
Contactez-nous : contact@sesentirbien.com

UGS : ND Catégories : , ,

Description

Retraite immersive (du 2 au 6 janvier 2023)

C’est pour qui ?

C’est pour toi si tu sens que tu as besoin de faire le tri et de faire le point dans plusieurs domaines de ta vie. Tu as beaucoup de charge mentale, que ce soit au sujet du quotidien ou à propos de questions existentielles et tu ne sais pas par quel bout prendre les problèmes. Tu ressens le besoin de faire le calme car dans ton cerveau ça ressemble un peu à ça:

« Je devrais lire plus. Je m’encroute intellectuellement. »
« Je suis vraiment nulle… Je me lâche à chaque fois »
« Peut-être que je devrais descendre voir les parents le week-end prochain ? »
« Merde je n’ai pas racheté de PQ »
« Je crois que j’en veux encore à ma mère de son éducation »
« Je suis tellement à la bourre dans mon taff… mon boss va finir par se rendre compte que je suis une imposture »
« Ce gras du bide j’en peux plus sérieux… »
« Je devrais savoir ce que je veux dans la vie à mon age bordel, qu’est-ce que je fou ? »
« Putain mais je devrais m’aimer et pas avoir des pensées de merde comme ça à propos de moi ! »
« Il ne faut pas que j’oublie de recharger ma carte de transports »
« Je peux pas quitter ce job, mes proches ne comprendraient pas. »
« Si je méditais le matin, je serais moins stressée »
« Je ne devrais pas me laisser marcher dessus comme ça, je m’auto-soule ! »

Ton problème ↓

Tu te sens paumé.e par moment et tu ne sais pas par quel bout prendre les choses car tu as plusieurs domaines de ta vie sur lesquels tu voudrais travailler.

Tu as besoin de clarté et de faire le point. Tu te juges beaucoup pour tes actions et tes pensées. Tu es dur.e avec toi même. Tu connais bien tous les outils et en particuliers les flots de pensées (FDP ;’)) Oui j’avoue, ça me fait rire). C’est juste difficile de travailler sur toi même au quotidien, d’aller en profondeur car en pratique tu as déjà beaucoup de choses à faire et à penser dans tes semaines. Tu as la tête pleine et tu te bats sur plusieurs fronts à la fois. Ton niveau de stress est assez élevé même si tu arrives à gérer.

En pratique, tu te poses rarement pour vraiment bosser sur toi. Tu aimerais en faire une priorité mais tu n’as pas trouvé comment jusqu’à maintenant. Tu sais que si tu ne fais rien, tu vas finir par imploser.

Notre solution ↓

L’objectif de cette retraite est de te permettre de faire un pas de coté, de prendre du recul et de faire le point.

Ce sera un peu la douche de ton esprit. Tu seras guidé.e pour coucher sur papier/clavier tout ce qui se trouve dans ton cerveau et qui prend de la place. Tu vas repartir apaisé.e, ressourcé.e et avec une charge mentale significativement réduite par rapport à ton jour d’arrivée. Tu auras également la clarté sur quel(s) aspect(s) de ta vie tu veux prioriser dans la suite car tu auras pu faire le tri.

Cette retraite te permettra aussi de demystifier l’auto-coaching et de rendre accessible pour toi le fait de travailler en autonomie sur toi. Les cercles de parole, les espaces d’écoute et de connexion qui te seront proposés en plus des exercices dans la journée, te permettrons de sortir de la solitude qu’on peut ressentir face à trop questions que notre entourage ne comprend pas forcement.

Quel est le contenu de cette retraite ?

Le coeur de la retraite est constitué de temps dédiés aux flots de pensées (FDP) chaque matinée, en silence. Le travail d’écriture sera guidé par des questions si besoin. Il s’agit de temps d’écriture libre à propos de nos différents domaines de vie:

  • Vie amoureuse : projets, besoins, fidélité, engagement, sexualité, valeurs, communication…
  • Vie familiale : besoins, valeurs, communication, confiance, temps partagé, sécurité…
  • Vie sociale : relations, amis, connaissances, valeurs, fréquence, authenticité, besoins…
  • Vie professionnelle : carrière, mission de vie, contribution, compétences, besoins, ambition, valeurs…
  • Gestion du quotidien : gestion du temps, ménage, courses, finances, besoins, lieu de vie…
  • Hygiène de vie : équilibre pro/perso, santé, sommeil, alimentation, corps, santé mentale, substances, besoins…
  • Relation à soi : auto-jugement, regard/jugement des autres, confiance en soi, estime de soi, amour de soi, besoins…
  • Epanouissement personnel : sens, spiritualité, passions, envies, besoins, rêves, intuition, valeurs, plaisirs…

Les après-midis, il te sera proposé des temps d’ateliers, de cercles de paroles, de coaching et d’échanges ayant pour but de te guider sur quoi faire de ce que tu as observé durant tes matinées. Ce travail sera adapté au groupe et est différent d’une retraite à l’autre en fonction des personnes qui sont présentes.

Durant ces 3 jours, il s’agira de vous octroyer un veritable temps d’introspection dans ce cadre souple qui vous permettra d’aller au bout de cet exercice qui pourrait être challengeant à mener sans aide extérieure.

Vous pourrez écrire sur papier, sur clavier, sur tablette, peu importe. C’est à l’appreciation de chacun.e. L’espace permettra de bouger et de s’installer debout, assis.e à une table ou encore sur des poufs/canapé au besoin mais toujours en respectant le silence et l’introspection de chacun.e. Chaque jour, de façon non obligatoire, il vous sera proposé un cercle de cloture en fin de journée pour partager vos pensées, joies, frustrations et découverte du jour. Aucune activité proposé n’est obligatoire.

Comment se déroule cette retraite ?

La retraite dure 3 jours et 4 nuits du lundi 2 janvier 2023 au soir au vendredi 6 janvier 2023 au matin.

Le déroulée de la retraite sera le suivant:

Lundi

  • À partir de 17h: arrivées
  • 19h30 à 21h: dîner
  • 21h à 22h30: cercle de bienvenue
  • 22h: temps libre/coucher

Mardi à mercredi

  • 7h30 à 9h30: petit déjeuner
  • 10h à 12h30: FDP guidés
  • 12h30 à 14h: Déjeuner
  • 14h à 16h30: Ateliers
  • 16h30 à 17h30: cercle de cloture de la journée
  • 17h30 à 19h30: temps libre
  • 19h30 à 21h: dîner

Jeudi

  • 7h30 à 9h30: petit déjeuner
  • 10h à 12h30: FDP guidés
  • 12h30 à 14h: Déjeuner
  • 14h à 16h30: Ateliers
  • 16h30 à 18h30: cercle de cloture de l’évènement
  • 18h30 à 19h30: temps libre
  • 9h30 à 21h: dîner

Vendredi

  • 7h30 à 9h30: petit déjeuner
  • 10h: départ

FAQ

Oui. C’est en pension complète. Seul le trajet pour vous rendre sur le lieu de l’évènement est à votre charge.

Par défaut, la retraite est végétarienne. Des options véganes et sans glutens pourront être proposées si des participataires sont concernés par ces régimes. Il vous sera demandé vos restrictions alimentaires (allergies ou autre) au moment de la préparation de votre arrivée.

Oui, dans la limite des places disponibles. Dans ce cas, réservez d’abord 2 places puis envoyez un email à contact@sesentirbien.coach pour demander à être placé.s dans la même chambre.

Oui, sur demande par email à contact@sesentirbien.coach, en 3 fois maximum.

Les arrivées se font avant le cercle d’ouverture à 21h le lundi 2 janvier. Aucune arrivée après le cercle d’ouverture ne sera possible. Il est possible de partir à tout moment durant la retraite. Il n’est pas recommandé de partir avant le cercle de cloture le jeudi 18h30.

 

Me rendre sur place

 

Adresse:

Le clos Chatillon, 11 grande rue, 60240 Serans

Accès:

  • Gare routière la plus proche: Serans
  • Par la ligne L depuis Paris, arrêt Chars (15 minutres de voiture du Chatillon)
  • Par la ligne A depuis Paris, arrêt Cergy-le-Haut (30 min de voiture du Chatillon)

Les participataires seront mis en contact pour des éventuels covoiturages depuis les gares les plus proches.

Informations complémentaires

Type de réservation

Solidaire 800€, Moyen 1000€, Soutien 1200€, Acompte 300€

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