Perte de poids : alimentation intuitive ou régime ?

Hello, dans la vidéo d’aujourd’hui je me penche sur le sujet de l’alimentation intuitive, qui n’est pas une mauvaise idée dans le sens où elle consiste à faire confiance à son corps et à ce qu’il nous dit. Le but est de se re-connecter à sa sensation de satiété pour orienter ses choix alimentaires. On confond le fait d’avoir accès à sa réelle sensation de satiété et l’envie alimentaire qui est liée à un appel au sucre raffiné.