S’aimer pendant les fêtes

J’ai longtemps été sous pression avant les fêtes, avant de perdre mes 25 kilos. La pression d’apparaitre mince aux yeux des autres, tout en me faisant plaisir mais sans abuser de la nourriture. J’étais en tension interne. C’était juste pas possible de concilier tout ces enjeux, d’être en paix avec moi-même et d’apprécier ces moments à table en ayant cet état d’esprit. Voici quelques pensées alternatives qui m’ont aidés et qui j’espère auront un impact positif sur votre façon d’aborder les fêtes de fin d’années : – « je fais toujours de mon mieux » – « il y a de la nourriture en abondance dans ma vie, même hors période de fête » – « je veux juste apprécier mon repas, prendre du plaisir et arrêter lorsque c’est plus le cas » Notez les quelques part dans votre téléphone si ça peut vous aider. Une pensée ça se travaille, ça s’ancre en soi profondément avec le temps.