Comment gérer le regards des autres ?

Dans cette vidéo je t’explique comment te défaire du regard des autres dans la démarche de poids.

1er conseil : on a toujours le choix Personne ne peut vous forcer à manger quelque chose.
2ème conseil : les jugements des autres (ou ceux que vous leur imputez) est souvent une projection de ce que vous vous pensez à propos de vous-même. Et quand bien même les autres émettraient un jugement à propos de vous, ce n’est jamais à propos de nous mais bien à propos d’eux.
3ème conseil : avoir pris la décision de votre choix, en amont. Pour ne pas avoir à réfléchir et vous faire des noeuds au cerveau pendant 10 ans si on vous propose une part de gâteau que vous n’aviez pas prévu de manger. Faites la distinction entre manger pour vous nourrir ou pour vous faire plaisir.