Fêtes et tentations

Les fêtes sont synonymes de profusion, de nourriture en grosse quantité, d’aliments rares qu’on ne mange pas dans nos repas de tous les jours.

Quand on est dans une démarche de perte de poids cette période peut être synonyme de stress :
– comment gérer tous les écarts à venir – la famille qui met la pression pour manger (sans pour autant avoir conscience de la mettre)
– être tiraillée entre l’envie de profiter et celle de potentiellement se sentir mal après être passée à table

L’enjeu c’est de trouver l’équilibre. De pouvoir se faire plaisir sans pour autant compromettre sa perte de poids. La clé : traverser les fêtes de fin d’année avec une intention claire pour soi-même. Se retirer du crâne qu’on est à la merci de la nourriture, parce que c’est un évènement social. On peut par exemple préparer son repas à l’écrit pour anticiper et que lorsque le moment est venu de s’y confronter, qu’il n’y ait pas de combat mental.