Compter ses calories ou suivre sa faim ?

Il y a beaucoup d’infos sur internet et on peut vite se retrouver submergé et confus. Vaut-il mieux suivre ses sensations physiques ou compter ses calories lorsqu’on est dans une démarche de perte de poids ? Peut-être avez vous essayé de suivre vos sensations de faim et de satiété sans y parvenir et vous ne comprenez pas pourquoi. Aujourd’hui je vous apporte de la clarté sur cette question et vous aide a faire le meilleur choix pour vous sur cette question en fonction de la ou vous en êtes dans votre parcours.