Objectif de poids = pression ?

Si vous avez déjà fait des régimes dans votre vie, vous avez surement expérimenter le fait de se mettre trop de pression sur son objectif​ et d’être déçu lorsqu’on ne l’atteint pas. On est tenté du coup de ne plus se fixer d’objectif pour ne pas être déçu. Dans cette vidéo, je vous montre en quoi c’est important de se fixer un objectif de perte de poids chiffré et précis dans le temps et que que cela n’est pas synonyme de pression.