« Foutu pour foutu… » le fameux dicton d’autosabotage

Foutu pour foutu illustre le comportement qu’on peut tous avoir à un moment donné lorsque l’on décide de perdre du poids, que l’on est en train d’initier de nouvelles habitudes dans notre mode de vie (alimentation saine, sport) et que l’on s’autosabote avec ce fameux dicton. Croire que manger un macaron ou ne pas aller à la salle de sport une fois, supprimerait l’ensemble de nos efforts sur les semaines, mois ou années qui viennent de s’écouler est un bâton dans les roues que l’on place soi-même sur son chemin. Créer de nouvelles habitudes prend du temps et notre cerveaux peut éprouver une certaine résistance en chemin. Nous avons tendance à oublier que c’est justement dans cette sortie de zone de confort que l’on grandit.