Mindset avant / après

Dans la perte de poids, on se focalise souvent sur le sport et l’alimentation. C’est logique, ce sont les actions qui font les résultats. Mais dans la mesure où notre cognition est telle que se qui créé nos actions ce sont nos émotions produites par nos pensées, ce qui doit changer pour maigrir durablement, c’est notre mindset ou notre état d’esprit. Autrement dit, notre identité et la façon dont on se perçoit et dont on perçoit ce qui est possible ou non. Dans cette vidéo, je vous fais part de mon expérience personnelle à ce sujet et de ce qui a changé pour moi en terme de #mindset​ avant et après la perte de poids.