Vouloir maigrir = être grossophobe ?

Au cours de ma perte de poids (-25kg sur la balance à l’heure actuelle), j’ai stagné. J’ai stagné parce que j’avais des croyances sur le fait que ça allait à l’encontre de mes convictions. J’entends ces peurs tous les jours en séance de coaching. Voilà les pensées qui reviennent le plus souvent en face à face : « Est-ce que ça je deviens anti-féministe si je perds du poids ? » « Je veux perdre du poids pour me conformer à ce que la société attend de moi ? »  » Est-ce que je suis grossophobe ? »

Ce genre de pensées ne fait que t’auto-saboter. Elles entretiennent des croyances qui font que :
– Tu manges bio (mais toujours trop pour ton métabolisme)
– Tu remplaces le sucre par la stévia (ce qui fait quand même monter ta glycémie, et pas au bon moment)
– Tu cuisines des gâteaux maison (mais ils sont tous aussi caloriques que ceux dans le commerce)

Tout ces stratagèmes je les connais. Mais ils ne règlent pas le pourquoi tu manges alors que tu n’as pas faim. Si tu veux comprendre ce mécanisme et apprendre à concilier tes convictions et ta perte de poids, la vidéo du jour va t’aider.