Flipée de reprendre les kilos ?

Ne plus avoir peur de reprendre le poids qu’on a perdu, c’est se défaire de la croyance que ton corps est ton ennemi. Ce qui te maintient en surpoids, c’est la pensée qui te traverses et qui te pousses à manger alors que tu n’as pas faim. Peut-être que c’est tellement ancré en toi que tu agis en mode automatique, que tu n’es même pas consciente de ce que tu fais. Mais sache que tu ne te retrouves pas par hasard devant une boulangerie avec une baguette à la main, et que ce n’est pas par magie que tu te retrouves à manger la moitié avant de passer à table. Cette suite d’actions, a un sens, pas celui que tu voudrais, mais pour perdre ton poids il faut te poser la question du : « pourquoi je mange alors que je n’ai pas faim ». Une fois ce problème réglé, tu n’auras plus de raison dé développer une peur de reprendre tes kilos puisque tu ne mangeras (principalement) que pour te nourrir, et pour te faire plaisir quand TU l’auras décidé et pas par réflexe pour tamponner une émotion.