Faire du sport pour maigrir ?

Quel est l’impact du sport sur la perte de poids ? On parle souvent du pourcentage 80% alimentation / 20% sport en ce qui concerne les facteurs qui permettent de perdre du poids. Comme je vous l’explique dans cette vidéo, bien que le sport permettent bien évidemment une dépense en terme de calories et un bienfait général en terme de santé, le levier principal dont vous disposez dans le cadre de votre perte de poids concerne l’alimentation et la gestion des émotions