Maigrir « trop vite » ?

Je reviens dans cette vidéo sur une croyance très répandue au sujet de la perte de poids. Une perte de poids rapide serait inquiétante, qu’il ne faudrait pas perdre trop rapidement au risque de voir son corps et son métabolisme « se venger ». Ce que je t’explique dans cette vidéo c’est que si tu es à l’écoute de ton corps, que tu as fait un travail de récalibration des hormones (savoir écouter son corps, manger lorsque l’on a faim et arrêter lorsque l’on a plus faim, savoir reconnaitre ses sensations de satiété etc…), que tu as exclu les TCA de ton cas de figure, alors c’est ton corps qui va décider combien il a besoin de te faire perdre.